Lemon adalah buah jeruk yang kaya akan vitamin C. Ada
pepatah umum bahwa apel sehari membuat dokter menjauh. Tetapi harus ada juga
pepatah bahwa jeruk nipis sehari membuat ahli gizi pergi karena banyak manfaat
kesehatan karena itu adalah pembakar lemak alami dari tubuh Anda. Ini meningkatkan
sistem metabolisme Anda dan mempertahankan berat badan Anda. Ini sangat
direkomendasikan oleh para dokter, ahli gizi dan instruktur gym Anda untuk
mengambil segelas air hangat suam dan memeras satu lemon di dalamnya. Di bawah
ini adalah beberapa manfaat kesehatan penting dari lemon .
Jika kita melihat nilai gizinya, itu adalah sumber yang kaya
Vitamin C 128%, vitamin B6 5%, tiamin 3% dan riboflavin 2%. Dimana nilai%
adalah per 100g misalnya 100g lemon menyediakan 128% kebutuhan harian vitamin
C.
Ini juga merupakan sumber mineral yang kaya dengan 13%
tembaga, 6% kalsium, 4% besi, 4% kalium dan 3% magnesium per 100g lemon.
Ini adalah sumber yang kaya serat misalnya 100g lemon
menyediakan sekitar 19% serat diet, 4% karbohidrat, 2% protein dan hanya 1%
kalori.
Penggunaan air jeruk nipis di pagi hari membantu menjaga
tekanan darah Anda. Ini mengontrol tekanan darah tinggi Anda khususnya.
- Ini menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan gangguan pencernaan dan sembelit. Karena ini meningkatkan sekresi perut Anda yang pada gilirannya membantu dalam pencernaan dan juga mengurangi konstipasi. Ini adalah manfaat kesehatan penting dari lemon.
- Ini menenangkan sakit gigi dan jeruk nipis membersihkan gigi pada gosokan.
- Ini memberikan bantuan dari dingin dan demam.
- Ini menyembuhkan kolera dan malaria.
- Jeruk nipis yang diremas dalam air panas memberikan relaksasi ke kaki Anda yang dicelupkan ke dalam air panas.
- Potong lemon menjadi dua, oleskan madu dan usapkan perlahan ke hidung Anda. Ini menghilangkan komedo dari hidung Anda dalam lima menit.
- Ini memudar bekas luka dan menghilangkan kerutan dari wajah Anda.
- Ini mengurangi rasa sakit sengatan matahari dan sengatan lebah.
- Mengurangi ketombe dan memberikan kilau alami ke rambut Anda.
- Ini mengobati rematik dan radang sendi.
- Menghentikan pendarahan internal dan pendarahan hidung.
- Ia juga menghidupkan kembali masalah pernafasan dan pernapasan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar